Tenul tău lucește constant, fondul de ten nu rezistă, iar pielea pare să refuze orice cremă? Dacă te regăsești în asta, e foarte posibil să ai ten gras — iar vestea bună e că nu ești singură și nici nu este o „sentință dermatologică”.
Tenul gras este unul dintre cele mai frecvente (și cel mai greu de înțeles) tipuri de piele.
Mulți încearcă să-l „pedepsească” prin curățare agresivă sau excesivă și îl sufocă cu produse greșite, fără să știe că tocmai asta agravează mai mult problema.
În acest ghid despre îngrijirea tenului gras, îți arătăm cum să te împrietenești cu pielea ta, nu să lupți cu ea. Discutăm despre:
- ce înseamnă cu adevărat un ten gras
- care sunt cele mai mari greșeli care îl dezechilibrează
- cum alegi produsele corecte
- cum construiești o rutină simplă și eficientă
- ce mituri trebuie să ignori
- și cum poți face pași reali spre un ten mai echilibrat și mai curat
Nu vei găsi rețete miraculoase sau promisiuni nerealiste — doar informații clare, testate, și soluții pe care le poți pune în practică imediat.
Hai să începem cu primul pas: cum îți dai seama dacă ai cu adevărat ten gras?
Ce este tenul gras și cum îți dai seama dacă îl ai
Dacă pielea ta începe să lucească la câteva ore după ce ai curățat-o sau dacă fondul de ten „alunecă” de pe față până la prânz, e foarte posibil ca tenul să fie gras.
Toată lumea ‘știe’ cum arată un ten seboreic — dar puțini știu cu adevărat cum să-l abordeze
Tenul uleios este caracterizat printr-o producție crescută de sebum — o substanța uleioasă naturală produsă de glandele sebacee.
Deși are rolul de a proteja pielea, când este secretat în exces, sebumul contribuie la apariția luciului inestetic, porilor dilatați și, adesea, la acnee sau puncte negre.
Care sunt cele mai clare semne de diferențiere?
- Pielea strălucește mai ales în zona T (frunte, nas, bărbie), dar uneori și pe obraji
- Porii sunt vizibil măriți
- Machiajul nu rezistă pe parcursul zilei
- Apar frecvent puncte negre sau coșuri
- Senzație de „peliculă” uleioasă la atingere
Este important de precizat că tenul gras nu reprezintă un defect.
Din contră, este adesea mai bine hidratat și mai rezistent la riduri decât tenul uscat.
Totul ține de echilibru — iar acesta se dobândește printr-o îngrijirea corectă, nu prin „uscare agresivă”.
Ce greșeli frecvente agravează tenul gras și cum să le eviți?
În încercarea de a scăpa de sebum sau acnee, multe persoane ajung, paradoxal, să își agraveze problema.
Fără să-ți dai seama, rutina ta ‘corectă’ ar putea fi chiar cauza dezechilibrului.
Faci curățare excesivă sau cu produse prea dure
- „Dacă îmi curăț pielea de 3 ori pe zi, scap de sebum.” Fals.
Curățarea agresivă (în special cu produse care usucă) face ca pielea să intre în panică și să producă mai mult sebum pentru a se proteja.
Ideal e să folosești un gel de curățare blând, de 2 ori pe zi, fără alcool și sulfați.
2. Nu te hidratezi corespunzător
Mulți cred că dacă au ten gras, nu au nevoie de cremă.
În realitate, hidratarea corectă este esențială pentru reglarea sebumului.
Caută formule oil-free, cu ingrediente precum acidul hialuronic, niacinamidele sau aloe vera.
- Aplici produse în exces sau în straturi greșite
Strat peste strat de primer, fond de ten, pudră matifiantă – toate pot înfunda porii și pot duce la apariția punctelor negre.
Mai puțin înseamnă mai mult. Lasă pielea să respire.
- Folosești frecvent șervețele sau pudre matifiante
De fiecare dată când îndepărtezi complet sebumul cu un șervețel, pielea „primește semnalul” că trebuie să producă și mai mult.
Folosește-le doar ocazional și evită „tapetarea” constantă cu pudră.
Reține: Tenul gras nu trebuie „pedepsit”, ci înțeles. Iar cele mai frecvente greșeli nu vin din nepăsare, ci din lipsă de informație corectă.
Care este rutina zilnică pentru tenul gras? Ce pași să urmezi dimineața și seara
Nu-ți trebuie un raft plin de produse ca să vezi rezultate. O rutină echilibrată, aplicată zi de zi, face toată diferența
Dimineața – protejezi și pregătești pielea pentru ziua în curs
- Curățare: Folosește un gel sau o spumă cu pH apropiat de cel al pielii. Nu e nevoie de exfoliere dimineața.
- Tonifiere: Dacă folosești toner, alege unul fără alcool. Variantele cu niacinamide pot ajuta la reglarea excreției de sebum.
- Hidratare: Chiar și tenul gras are nevoie de cremă. Alege una lejeră, pe bază de apă, fără adaos de uleiuri
- Protecție solară: Obligatorie, mai ales dacă folosești tratamente cu acizi. Caută SPF 30+ matifiant, fără textură grasă.
Sfat: Nu suprasolicita pielea dimineața. Mai bine simplu și constant, decât complicat și inconsecvent.
Seara – curăți, tratezi, ajuți pielea să se regenereze
- Demachiere (inclusiv dacă nu ai purtat machiaj): Seara, e important să îndepărtezi sebumul, SPF-ul și impuritățile adunate peste zi. Poți începe cu un cleanser pe bază de ulei (ușor, non-comedogenic), urmat apoi de un gel blând de curățare.
- Curățarea de seară: se face cu același produs ca dimineața, dar cu puțin mai multă răbdare – un masaj blând ajută la detensionare și la îndepărtarea impurităților acumulate peste zi.
- Tratament activ (opțional): Dacă te confrunți cu acnee sau sebum în exces, poți începe treptat cu ingrediente ca acid salicilic sau niacinamide — dar nu cu toate odată.
- Cremă hidratantă: Poți folosi aceeași ca dimineața sau, dacă simți nevoia, una puțin mai hrănitoare — important e să fie tot lejeră, fără uleiuri grele.
Important: Nu schimba rutina la fiecare două zile. Pielea are nevoie de timp pentru a răspunde pozitiv.
Cum alegi corect produsele pentru îngrijirea tenului gras?
Eticheta spune ‘matifiant’, dar asta nu garantează că funcționează pentru tine.
Uită-te la ingrediente și textură și nu la promisiunile producătorului sau ale unui ambalaj frumos.
Ce ingrediente să cauți?
- Niacinamide – reglează sebumul, micșorează aspectul porilor
- Zinc PCA sau gluconat de zinc – antibacterian, calmant, util pentru acnee
- Acid salicilic (BHA) – exfoliază porii în profunzime
- LHA – exfoliant blând, ideal pentru piele sensibilă
- Acid hialuronic – hidratează fără să îngrașe
- Retinol (concentrație mică) – reglează sebumul, îmbunătățește textura
- Aloe vera, ceai verde, centella asiatica – calmante, antioxidante
- Sulfur – bun pentru coșuri inflamate
- Argilă (kaolin/bentonită) – în măști săptămânale, pentru matifiere
- Probiotice/topice fermentate – ajută la echilibrul microbiomului
Mic truc: Caută mențiunea „non-comedogenic” pe eticheta produselor.
Ce texturi să eviți și ce să alegi în schimb?
❌ De evitat:
- Creme grele, unturi vegetale, uleiuri comedogenice (ex: cocos, cacao, germeni de grâu)
- Produse cu alcool denat. în concentrație mare, parfumuri intense sau coloranți artificiali
- Texturi dense (balsamuri, creme tip „occlusive”), mai ales dacă tenul e și acneic
- Siliconi în exces, mai ales în combinație cu SPF sau fond de ten, pot bloca porii (ex: dimethicone, cyclopentasiloxane – doar dacă sunt pe primele poziții în listă)
✅ Recomandat:
Geluri lejere, emulsii fluide sau loțiuni pe bază de apă
Produse cu eticheta “oil-free”, “non-comedogenic”, “matifiant”
Creme tip „gel-cream” (o combinație între hidratare și lejeritate)
Formule cu ingrediente calmante sau seboregulatoare, cum ar fi niacinamide, zinc PCA, acid hialuronic
Texturi care intră rapid în piele, fără peliculă lucioasă
Produse ambalate igienic (pompiță, tub) — evită borcanele care cer contact direct cu degetele
Cum adaptezi produsele în funcție de varianta ta de ten gras
Ten gras acneic: optează pentru produse cu acizi blânzi (BHA sau AHA), dar introduce-le treptat — prea multe tratamente dintr-o dată pot irita pielea.
Ten gras sensibil: alege formule fără parfum, alcool sau exfolianți duri. Caută ingrediente calmante, cum ar fi aloe vera, panthenol sau centella asiatica.
Ten gras mixt: zona T poate avea nevoie de produse matifiante, în timp ce obrajii pot prefera texturi mai blânde. Poți folosi produse diferite pe zonele cu nevoi diferite — e perfect normal.
Nu există un „produs-minune”, dar există combinația potrivită pentru tine.
Produse recomandate pentru ten gras: creme, geluri, soluții testate
Dacă ai ten gras, știi cât de greu e să găsești produse care să nu-l încarce, dar nici să nu-l usuce.
Din fericire, există soluții testate care funcționează cu adevărat — doar că trebuie alese corect, în funcție de nevoile pielii tale.
Cea mai bună cremă pentru ten gras – cum o recunoști?
O cremă bună pentru ten gras nu înseamnă o cremă „slabă” sau „subțire”.
Ea trebuie să hidrateze fără să lase peliculă grasă, să aibă o textură lejeră (ideal: tip gel-cream) și să includă ingrediente care reglează sebumul.
Caută formule care conțin:
- niacinamide (pentru reducerea porilor)
- acid hialuronic (pentru hidratare fără ulei)
- zinc (pentru echilibru)
- finish mat (produsul lasă pielea cu un aspect fără luciu)
- mențiuni utile pe etichetă: „oil-free”, „non-comedogenic”, „matifiant
❌ Evită: texturile de unt, siliconi în exces, uleiuri comedogenice.
Mic sfat: Dacă pielea ta devine și sensibilă, optează pentru produse fără parfum sau alcool.
Geluri de curățare eficiente pentru tenul gras
Un gel de curățare bun face diferența între o piele echilibrată și una care cu iritații. Nu trebuie să „squeaky clean”, ci să curețe bine, fără să usuce.
Exemple de ingrediente eficiente:
- acid salicilic (dizolvă sebumul din pori)
- extract de ceai verde (calmează pielea)
- gluconat de zinc (reglează excesul de sebum)
Curăță de două ori pe zi, fără a insista foarte mult. Dacă simți „scârțâit” după spălare, e un semn că produsul e prea dur.
Soluții complementare care pot face diferența
Pe lângă produsele de bază (curățare + cremă), poți integra:
- Măști cu argilă – 1x/săptămână pentru detoxifiere și reducerea sebumului
- Seruri cu BHA sau niacinamide – pentru reglarea secreției de sebum
- Spray-uri cu zinc sau apă termală – calmează luciul și disconfortul de peste zi
- Hârtie absorbantă pentru sebum – folosită ocazional, fără a freca pielea
- Exfoliere chimică delicată – cu acizi blânzi, o dată pe săptămână, pentru menținerea porilor curați
- Important: Alege produse pe care le poți menține în rutină. Eficiența apare în timp, nu în 3 zile.
Ce factori agravează producția de sebum și cum îi controlezi
Nu doar rutina de skincare influențează aspectul pielii.
Sunt și factori interni sau externi care pot stimula excesul de sebum.
Vestea bună? Mulți dintre ei pot fi controlați, măcar parțial.
Alimentația – prieten sau dușman?
Nu e nevoie să renunți la tot ce îți place, dar un consum ridicat de:
- zahăr rafinat
- produse fast-food
- lactate grase
Alimentația poate declanșa sau agrava dezechilibrul hormonal, care la rândul lui crește producția de sebum.
Introdu mai multe alimente bogate în zinc, omega 3 și antioxidanți (ex: pește, avocado, spanac).
Nu uita de hidratare: consumul scăzut de apă poate face pielea să compenseze printr-o producție mai mare de sebum.
Stresul și lipsa somnului – factori invizibili, dar reali
Cortizolul, hormonul stresului, are efect direct asupra pielii — poate produse inflamații ușoare sau dezechilibru în secreția de sebum.
La fel, somnul insuficient poate afecta regenerarea celulară.
Soluție realistă: nu e nevoie de perfecțiune, ci de o minimă monitorizare a somnului + momente de pauză zilnică (chiar și 10-15 min deconectare contează).
Mediul înconjurător – poluare, căldură, umiditate
Dacă locuiești într-un oraș aglomerat sau într-o zonă cu umiditate ridicată, este posibil ca pielea să producă mai mult sebum ca mecanism de apărare.
În zilele toride, pielea grasă poate deveni și mai greu de controlat.
Ce ajută?
- curățare corectă seara
- protecție solară matifiantă
- șervețele absorbante (folosite cu moderație)
- antioxidanți/topice anti-poluare pentru mediu urban
Ai ten gras și acnee? Sfaturi speciale pentru pielea problematică
Tenul gras nu înseamnă automat piele cu acnee, dar cele două merg frecvent împreună.
Când excesul de sebum blochează porii, apare terenul perfect pentru coșuri, puncte negre și inflamații.
Dacă te regăsești în această situație, oferă mai multă grijă rutinei zilnice, dar nu o complica inutil.
Ce înseamnă, de fapt, ten gras acneic?
Este o combinație între:
- producție crescută de sebum
- pori blocați (de celule moarte sau produse comedogenice)
- prezența bacteriei Cutibacterium acnes (C. acnes), care declanșează inflamația
- un dezechilibru al barierei naturale a pielii, adesea agravat de produse prea agresive
Această combinație duce la inflamații persistente, coșuri dureroase sau acnee recurentă. Tratamentul greșit (de obicei prea agresiv) poate agrava situația.
Ce produse ajută și ce trebuie evitat
✔ Ce să cauți pe lista de ingrediente:
- acizi blânzi (BHA – acid salicilic, LHA)
- retinoizi (pentru regenerare – introduce-i treptat, doar seara)
- niacinamide (pentru roșeață și echilibru)
- ceramide sau panthenol (pentru calmarea pielii și refacerea barierei)
❌ Ce produse să eviți?
- scrub-uri dure sau perii abrazive
- abuz de tratamente spot (usucă și irită pielea)
- stoarcerea leziunilor (risc de cicatrici)
- produse cu alcool denat., parfum puternic sau uleiuri comedogenice
Important: Tratamentele locale funcționează doar dacă sunt susținute de o rutină completă: curățare → tratament → hidratare.
Când e cazul să consulți un dermatolog?
Dacă acneea nu răspunde la produsele obișnuite sau dacă apar leziuni inflamate, dureroase, cel mai înțelept pas este să consulți un specialist.
Uneori, problema e mai profundă (hormonală sau inflamatorie) și nu poate fi rezolvată doar cu produse cosmetice, doar cu tratament de specialitate.
Iar dacă ești din Cluj, la Centrul Soma Art îți oferim tratamente faciale moderne, inclusiv pentru acnee sau ten gras, într-un mediu sigur și atent la nevoile pielii tale.
Important: Nu toate coșurile se tratează acasă. Și nu e nicio rușine să ceri ajutor specializat.
Ce remedii naturale ajută la reglarea sebumului?
Remediile din natură pot completa frumos rutina clasică de îngrijire, atâta timp cât nu sunt tratate ca soluții-minune.
Naturale nu înseamnă mereu blânde — de aceea e important ce alegi, cum le combini sau cum le aplici pe ten.
Ceaiuri și plante benefice
✔ Intern (infuzii):
- urzică – detoxifiant natural, ajută la curățarea pielii din interior
- brusture – sprijină ficatul, echilibrând astfel și aspectul pielii
- ceai verde – bogat în antioxidanți, cu efect antiinflamator
- frunze de dafin – ușor antibacteriene, utile în reglarea excesului de sebum
✔ Extern (comprese sau loțiuni):
- mușețel – calmant, reduce roșeața
- rozmarin – purificator, cu ușoare proprietăți antiseptice
- tei – antiinflamator și delicat cu pielea
- coada-șoricelului – susține regenerarea și reduce iritațiile
Poți aplica infuziile ca loțiune tonică (cu dischetă), sau ca mască calmantă (comprese de 5–10 minute).
⚠️ Important: Ceaiurile și plantele nu înlocuiesc o rutină completă (hidratare, SPF, tratamente), ci doar o pot susține.
Măști naturale care pot ajuta
- argilă verde – reduce sebumul, purifică
- miere – antibacteriană, calmantă
- aloe vera – liniștește iritațiile, oferă hidratare ușoară
Iaurtul natural simplu, fără zahăr, poate fi un ingredient blând, care oferă calmare și exfoliere delicată datorită acidului lactic din compoziție.
Folosește-le o dată pe săptămână, aplică pe pielea curată și clătește cu apă călduță.
Nu amesteca prea multe ingrediente odată.
Sfat: Testează orice mască nouă pe o zonă mică de piele (ex: linia maxilarului), mai ales dacă ai ten sensibil.
Ce trebuie evitat chiar dacă „pare natural”
Evita complet:
- sucul de lămâie direct pe piele
- bicarbonatul de sodiu
- uleiurile esențiale nediluate
- usturoiul sau alcoolul medicinal – pot cauza arsuri sau iritații severe
Acestea pot provoca iritații, arsuri sau dezechilibre ale barierei pielii.
Remediile naturale pot fi un ajutor de nădejde, dar nu pot înlocui o rutină completă.
Alege-le cu grijă, testează-le, și folosește-le ca parte dintr-un plan bine echilibrat de îngrijire.
Care sunt cele mai populare mituri despre tenul gras – și adevărul din spatele lor
Când ai ten uleios, sfaturile vin din toate părțile — de la prieteni, bloguri sau rețele sociale.
Problema? Nu toate sunt corecte.
Unele mituri nu doar că sunt false, dar îți pot și agrava starea pielii.
Hai să demontăm cele mai răspândite idei greșite și să vedem ce spune, de fapt, realitatea dermatologică.
„Dacă ai ten gras, nu ai nevoie de cremă hidratantă”
❌ Mit: Pielea ta produce suficient ulei, deci nu mai are nevoie de hidratare.
✔️ Adevăr: Sebumul nu hidratează. De fapt, pielea grasă poate fi deshidratată la interior.
O cremă lejeră, fără uleiuri, ajută la reglarea sebumului și menținerea unei bariere cutanate sănătoase.
„Tenul gras apare doar din cauza alimentației nesănătoase”
❌ Mit: Dacă mănânci ciocolată sau fast-food, automat îți apare sebum pe față.
✔️ Adevăr: Alimentația poate influența pielea, dar nu este singura cauză.
Dezechilibrele hormonale, stresul, genetica și mediul în care trăim, joacă un rol la fel de important.
E vorba de un cumul de factori, nu de o singură greșeală, fie ea de natură alimentară.
„Cu cât îți speli fața mai des, cu atât scapi de sebum”
❌ Mit: Curățarea de 3–4 ori pe zi „usucă” sebumul și curăță porii.
✔️ Adevăr: Spălarea prea frecventă irită pielea și declanșează o reacție de apărare: producție și mai mare de sebum. Ideal e să cureți fața de două ori pe zi, cu produse blânde.
„Scrub-urile sunt cele mai bune pentru pielea grasă”
❌ Mit: Granulele elimină sebumul și curăță porii în profunzime.
✔️ Adevăr: Scrub-urile mecanice pot produce micro-leziuni, mai ales pe un ten gras și cu tendință acneică.
Mai eficienți (și mai blânzi) sunt acizii exfolianți precum BHA (acid salicilic).
„Tenul gras e un semn că nu te îngrijești corespunzător”
❌ Mit: Dacă ai pielea lucioasă, sigur faci ceva greșit.
✔️ Adevăr: Poți avea o rutină corectă și totuși un ten cu tendință seboreică.
Uneori, e pur și simplu o caracteristică genetică. Important e să o gestionezi, nu să o „corectezi” forțat.
Tenul gras nu trebuie tratat cu frică sau cu vinovăție. Informațiile corecte sunt cea mai bună armă împotriva miturilor care circulă online și offline.
Următorii pași pentru un ten mai echilibrat
Dacă ai ajuns până aici, înseamnă că ești gata să iei în serios îngrijirea tenului tău gras — iar asta e deja un pas important.
Pentru a-ți fi mai ușor să pui în aplicare toate informațiile, ți-am pregătit mai jos o recapitulare esențială și un checklist de zi cu zi.
✅ Recapitulare – Ce e important să ții minte?
Dacă ai ajuns până aici, înseamnă că îți iei în serios rutina de îngrijire a tenului gras — și asta e deja un pas important spre echilibru.
Tenul gras nu este o problemă, ci un tip de piele care are nevoie de echilibru, nu de „uscare forțată”
- Curățarea de două ori pe zi, cu un gel blând, este suficientă
- Hidratarea este esențială, chiar și pentru tenul gras – alege formule oil-free
- Protecția solară trebuie să fie nelipsită, indiferent de sezon
- Tratamentele trebuie alese în funcție de nevoile pielii: acnee, sensibilitate, pori dilatați
- Remediile naturale pot completa rutina, dar nu o pot înlocui
- Evită miturile și sfaturile contradictorii – ascultă-ți pielea
Mini checklist zilnic – Rutina de bază
Dimineața:
- Curăță delicat tenul (gel/bland cleanser)
- Aplică o cremă hidratantă ușoară
- Folosește protecție solară matifiantă (SPF 30+)
Seara:
- Demachiază (chiar și dacă nu ai machiaj, pentru a elimina sebumul și impuritățile)
- Curăță din nou cu un produs blând
- Aplică un tratament activ (opțional)
- Hidratează cu o cremă lejeră, adaptată
1-2x pe săptămână:
- Exfoliere chimică blândă (ex: BHA)
- Mască cu argilă sau una calmantă
Introdu produsele active treptat, pe rând, și alege texturi lejere care se absorb rapid, fără să încarce tenul.
Alege texturi ușoare, cu absorbție rapidă, pentru a evita blocarea porilor.
Nu uita să-ți cureți pensulele sau burețeii de machiaj săptămânal (sursă de bacterii/sebum).
Schimbă regulat fața de pernă
Pielea are nevoie de consistență, nu perfecțiune.
E în regulă să sari o zi — important e să nu abandonezi.
Multe dintre aceste greșeli sunt făcute din dorința sinceră de a avea un ten mai curat, dar pot duce la un dezechilibru și mai mare.
Dacă vrei să consulți o opinie extra, American Academy of Dermatology a sintetizat 10 recomandări esențiale pentru îngrijirea tenului gras, care pot completa perfect ceea ce ai aflat în articolul pe care tocmai l-ai citit.
Întrebări frecvente despre îngrijirea tenului gras
Există tratamente speciale pentru tenul gras la bărbați?
Da, însă nu este nevoie de produse complet diferite față de persoane de sex feminim.
Pielea bărbaților este în general mai groasă și poate produce mai mult sebum, așa că produsele pot fi mai concentrate sau în formule gel.
Important este să urmeze aceiași pași: curățare, hidratare, protecție solară.
Ce remedii naturale funcționează pentru tenul gras?
Printre cele mai eficiente: argila verde (reduce sebumul), aloe vera (calmează), ceaiul verde (antiinflamator), mierea (antibacteriană).
Folosește-le în măști simple, o dată pe săptămână. Atenție însă: evită tratamentele agresive precum lămâia sau bicarbonatul.
Care este cea mai bună cremă pentru ten gras?
Nu există „cea mai bună” cremă universală, dar idealul constă într-o formulă lejeră, fără uleiuri, cu ingrediente ca niacinamide, acid hialuronic și zinc.
Caută mențiuni precum non-comedogenic, oil-free sau matifiant.
Ce trebuie să conțină un set complet de îngrijire pentru ten gras?
Un set eficient include:
- gel de curățare
- cremă hidratantă lejeră
- protecție solară matifiantă
- opțional: toner și mască detoxifiantă (argilă)
Brandurile oferă uneori aceste produse în kituri predefinite, dar e important să citești lista de ingrediente.
Ce diferență e între ten gras la femei și la bărbați?
În esență, mecanismul este același: producție excesivă de sebum. Diferențele apar mai ales din cauze hormonale sau de tipul produselor cosmetice folosite.
Femeile tind să folosească mai mult machiaj, ceea ce cere o atenție suplimentară la rutia de demachiere și curățare.
Tenul gras poate fi și acneic?
Da, foarte frecvent. Tenul gras favorizează blocarea porilor și, implicit, apariția coșurilor. Dacă observi acnee persistentă sau inflamații dureroase, adaptează rutina cu produse specifice și, eventual, consultă un dermatolog.
Concluzie
Tenul gras nu este un capriciu al pielii tale, ci o reacție firească la factorii de natură internă, cât și externă.
Cu pașii mici, fîcuți corecți, puțină răbdare și produse potrivite, îl poți transforma dintr-o sursă de frustrare într-un tip de ten echilibrat, sănătos și chiar ușor de întreținut.
Tot ce ai citit mai sus — de la rutina zilnică, la produse recomandate și până la mituri demontate — nu este o listă de reguli rigide, ci o hartă care să te ghideze să înveți să te cunoști.
Tu decizi cu ce începi și cât de departe mergi … și nu uita, nu esti singură! Centrul Soma Art este aici să te sprijine.
